전체 글12 강직성 척추염 환자의 하루 루틴 오늘은 강직성 척추염 환자가 통증 없이 하루를 보내는 루틴을① 아침 루틴, ② 낮 시간 루틴, ③ 저녁 루틴세 가지로 나누어 자세히 소개해드리겠습니다.“꾸준한 루틴이 약보다 강한 치료가 됩니다.”강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis)은 척추와 관절에 염증이 생겨 점차 굳어가는 만성 질환입니다.의학적으로는 ‘척추의 염증성 강직 질환’이라고 하지만,환자에게는 “아침에 몸이 굳는 느낌”, “허리가 펴지지 않는 뻣뻣함”으로 더 익숙할 것입니다.강직성 척추염은 단순히 약으로만 관리되는 질환이 아닙니다.매일의 생활 습관과 루틴이 병의 진행 속도를 늦추고 통증을 줄이는 핵심 요소입니다.아침 루틴 – 뻣뻣한 척추를 깨우는 부드러운 시작“움직임이 곧 치료입니다.”강직성 척추염 환자에게 아침은 하루 중 .. 2025. 10. 25. 강직성 척추염 최신 치료제와 연구 동향 오늘은 최신 치료 흐름을 이해하기 쉽게① 기존 치료법과 한계, ② 최신 생물학적 제제, ③ 연구·임상 동향세 가지 소제목으로 나누어 정리해보겠습니다.“면역을 조절하는 시대, 강직성 척추염 치료의 패러다임이 바뀌고 있습니다.”강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis, AS)은 척추와 천장관절 등에 염증이 생겨 점차 굳어지는 만성 자가면역 질환입니다.한 번 발병하면 완치가 어렵기 때문에, 과거에는 단순히 통증을 줄이는 데 초점이 맞춰졌습니다.하지만 최근에는 질병의 근본적인 염증 반응을 억제하는 생물학적 제제와새로운 표적 치료제(JAK 억제제)의 등장으로 치료의 폭이 넓어지고 있습니다.이제 강직성 척추염은 ‘평생 관리해야 하는 질환’에서‘적극적으로 조절 가능한 질환’으로 변화하고 있습니다.기존 .. 2025. 10. 25. 강직성 척추염 환자를 위한 일상 관리 팁 오늘은 강직성 척추염 환자를 위한 일상 속 관리 팁 3가지—① 올바른 자세와 움직임, ② 운동과 휴식의 균형, ③ 식습관과 정신적 관리—를 중심으로실생활에 바로 적용할 수 있는 방법을 소개합니다.“약보다 강한 치료는 결국 ‘꾸준한 생활습관’입니다.”강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis)은 척추와 관절에 염증이 생기며 점차 굳어지는 만성 염증성 질환입니다.약물치료가 염증을 조절해주지만, 생활습관 관리가 제대로 이루어지지 않으면통증이 반복되고 척추 강직이 빠르게 진행될 수 있습니다.결국 강직성 척추염 관리의 핵심은 ‘매일의 습관’입니다.어떻게 앉고, 어떻게 움직이며, 무엇을 먹고, 어떻게 쉬느냐가척추의 건강을 결정합니다.바른 자세와 올바른 움직임이 척추를 지킨다“척추는 움직일 때 살아 있습.. 2025. 10. 24. 강직성 척추염 합병증 및 동반 질환 오늘은 강직성 척추염 환자가 반드시 알아야 할① 주요 합병증, ② 전신 동반 질환, ③ 예방과 관리법이 세 가지를 중심으로 자세히 살펴보겠습니다.“척추만의 병이 아닙니다. 몸 전체의 균형이 무너질 수 있습니다.”강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis, AS)은 단순히 허리가 뻣뻣해지고 통증이 생기는 질환으로 생각하기 쉽지만,사실 이 병은 전신 염증 질환입니다.즉, 척추뿐 아니라 눈, 장, 심장, 폐, 뼈 등 다양한 부위에 영향을 미칠 수 있습니다.염증이 몸속 여러 기관으로 퍼지면서 생기는 합병증과 동반 질환은치료 시기를 놓치면 만성적인 후유증을 남기기도 합니다.강직성 척추염의 주요 합병증“척추의 염증은 생각보다 더 넓은 곳까지 영향을 미칩니다.”🔹 ① 척추 강직과 자세 변화강직성 척추염.. 2025. 10. 24. 강직성 척추염 환자를 위한 식이요법과 생활 습관 관리법 오늘은 강직성 척추염 환자를 위한 식이요법, 생활 습관 관리, 스트레스 조절법을3개의 소제목으로 나누어 자세히 살펴보겠습니다.“약보다 중요한 것은 매일의 식사와 습관입니다.”강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis)은 면역 체계 이상으로 척추와 관절에 염증이 생기는 만성 질환입니다.이 질환은 약물치료가 필수이지만, 식습관과 생활 습관이 치료 효과와 증상 조절에 큰 영향을 미칩니다.염증을 완화하는 음식, 척추에 무리를 주지 않는 생활습관,그리고 면역 균형을 지키는 일상 관리가 병행되어야통증을 줄이고 질환의 진행을 늦출 수 있습니다.염증을 줄이는 식이요법“내가 먹는 음식이 곧 내 몸의 염증 상태를 결정합니다.”강직성 척추염은 염증이 주요한 원인이므로,식단 관리의 목적은 체내 염증 반응을 완화하.. 2025. 10. 17. 강직성 척추염 환자를 위한 운동과 스트레칭 오늘은 강직성 척추염 환자를 위한 운동 원칙과 효과적인 스트레칭 방법, 그리고 운동 시 주의사항을 자세히 살펴보겠습니다.강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis)은 척추와 관절에 염증이 생기면서점차 척추가 굳어가는 만성 염증성 질환입니다.그렇기떄문에 “움직일수록 건강해지는 척추, 운동이 최고의 약이다”라는 말이 있습니다.치료의 목적은 단순히 통증을 줄이는 것을 넘어척추의 유연성과 바른 자세를 유지하는 것입니다.이때 가장 중요한 것이 바로 운동과 스트레칭입니다.운동은 강직성 척추염 환자에게 약물만큼 강력한 치료 효과를 주며,척추가 굳는 속도를 늦추고 일상 기능을 회복시키는 핵심 요소입니다.운동의 중요성과 기본 원칙“움직이지 않으면 굳는다, 그러나 무리하면 악화된다”강직성 척추염의 가장 큰 특.. 2025. 10. 17. 이전 1 2 다음
